<요리이야기>/맛있는 건강요리

치아바타> 이마트 트레이더스 치아바타 샌드위치.

동우맘 2024. 5. 29. 18:20

 

 

 

이마트 트레이더스치아바타 세트를 구입했어요.

플레인과 올리브로 4종으로 8개가 들어있고 가격은 8,980원 @@

실온 보관이지만 양이 많으니 4개만 사용하고 4개는 냉동보관합니다.

계란 후라이와 끓는 물에 데친 후랑크 소시지1개를 4등분 편으로 썰어 넣고 

케찹, 머스터드를 듬뿍 발라 포개어 랩핑해서 반으로 잘라봤어요.

 

 

 

 

맹맹하지만 칼로리도 낮은 편인 치아바타는 간단하게 먹는 것도 좋겠지만

내용물을 넉넉히해서 먹으면 식빵과 바게뜨의 중간 스타일의 식감과 감칠 맛이 있어요.

다진 양파와 마리네이드한 토마토 절임, 크래 와사비 마요네즈를 넣고 샌드위치 완성!!

배보다 배꼽이 크다고 내용물이 크리미해서 든든하며 지중해 나라의 여행 온 듯한 느낌입니다.

 

 

 

 

커피우유와 함께 학원에 갈 아이들에게 간식으로 제공해봅니다.

삶은 달걀, 로메인 상추, 치즈, 피클, 오이, 마요네즈와 버무린 크래비를 넣고 돌돌 랩핑해서 반으로 잘라요.

확실히 초록색 로메인 상추가 들어가니 식감도 살아나고 색감도 좋습니다.

다음엔 로메인 및 아삭이 상추를 넣어서 식이섬유 더 보충해줘야겠네요.