싲사조절 썸네일형 리스트형 건강검진 앞두고 식사조절 건강검진 시기가 도래했고 예약을 했습니다. 평소 피곤하지만 꾸준한 운동으로 건강하다고 생각해왔던 친구가 여러 가지 지적을 받았다고 하니 비만 및 운동부족 등 심히 찔리는 저는 2주간 식이조절을 했어요. 짧은 기간의 조절인지라 뭔 큰 차이가 있겠냐 싶지만 올해는 또 어떤 것들을 지적받아야하나. 조금이라도 낮추기 위해 ㅠ,.ㅠ 가을이니 차도 꺼내어 마셔보고 찬 물은 가급적 마시지 않습니다. 저탄수 고단백이라지만 완벽히 지킬 수 없고 변화무쌍한 마음을 진정시키며 천천히 진행하고자 했습니다. 육류를 선호하지않아서 두부, 연두부, 달걀 등을 많이 먹었어요. 밥만 먹지 않고 간을 심심하게 해서 반찬과 국물도 먹습니다. 다시마와 미역을 데쳐 초고추장에 찍어먹기도 해요. 크게 변할 것은 없지만 양은 넉넉하게 천천히 먹.. 더보기 이전 1 다음
