매일밀크챌린지 썸네일형 리스트형 매일밀크챌린지, 2~3주차~~ 매일밀크챌린지 2주차에 접어들었습니다. 몸무게에 큰 변화는 없지만 몸이 많이 가벼워지고 붓기도 좀 빠진 듯 합니다. 일단 나의 일상과 나의 신체에 좀 더 관심을 가지게 되고, 하루에 만보를 걸어야 한다는 생각으로 몸을 많이 움직이게 된 것이 좋은 점이라고 할 수 있어요. 아이들 등원시키고 널부러져 누워서 텔레비젼을 보거나 라면 등의 인스턴트음식으로 간단하게 점심을 때우곤 했는데 아무래도 야채, 우유 등의 몸에 건강을 유지시켜줄 수있는 식품들을 챙겨먹게 됩니다. 2주차동안을 살펴보면 11월 13일 부터 시작해서 몸살이 났었던 하루를 제외하곤 11월 26일까지 하루에 만보걷기를 모두 채웠으며 최대치는 남편과 등산을 해서 2만보 넘은 정도 나왔었던 것 같아요. 엄마가 우유를 마시면 아들이나 딸이 인증샷을 찍어.. 더보기 매일밀크챌린지, 1주차~~ 우리 신랑과 저는 부부가 우유를 잘 마시지않습니다. 촌스러운거죠!! 반면 우리 딸은 물도 우유도 너무나 잘마시며 없음 찾기도 해서 꼭 갖춰야하는 필수품이 되었습니다. 우유의 칼슘이라던지 좋은 성분은 익히 들어 알고있지만 자주 마시기는 꺼려지기도 해서 잘 마시지않았는데 골다공증부터 시작해서 갱년기 증상이 나타나고 있습니다..히릿!!!! 건강하면 자부하였는데 살이 슬슬 찌면서 갑상선기능도 문제가 생겼고..어쩌고 저쩌고.. 그동안 귀차니즘과 운동이 너무 안맞는다며 게으름과 나태함에 빠져 운동을 안한지도 오래되었는데 퍼뜩... 조금이라도 몸에 신경쓰자싶네요. 운동은 힘들더라도 먹는 것에 신중을 기하자는 마음이 슬슬 멀어져 라면은 물론 과자와 대충의 간식들로 널부러져 흐느적거리던 차에 정신이 번쩍 듭니다. 내가 .. 더보기 이전 1 다음
