10월의밥상 #10월식단 #집밥 #식판밥상 썸네일형 리스트형 2024년 10월의 밥상 안 올것만 같은 반가운 손님, 시원한 10월이 도래했습니다.무더위만 지나간다면 하고 더 바랄 것이 없었거늘, 그동안 너무 식사준비를 시원찮게 했던 탓인지간도 잘 못 맞추겠고, 메뉴도 엉성하지만 가족들의 타박은 별로 없어요.감자 한박스를 사다가 볶아먹고, 쪄먹고 활용하는데 카레 및 감자국을 끓였음에도 몇 개 남아 있습니다. 환절기에 아프거나, 기운이 딸리거나 하며 힘들어 하는 가족이므로 국물을 준비하곤 합니다.계란 사용은 가장 용이한지라 찐계란이나 계란후라이를 하나씩 곁들이며전에도 하나씩 넣어서 점성이나 영양가도 높여보아요.무더위에 한 없이 가격이 상승하는 채소류에 깜놀하면서 아직 저렴한 콩나물, 숙주 등을 선택합니다. 밥 양은 줄이고, 현미와 잡곡의 함량은 늘리며 단백질 성분을 제공하고자닭가슴.. 더보기 이전 1 다음
